我是伊森Eason簡文

冬天不泡溫泉要幹嘛啊！

溫泉是冬天最愛也是 動物最喜歡天冷最愛泡溫泉

對我個人來說溫泉都有療效都是針對手腳稍神經，促進健康放鬆😌 美容（減肥效果）

提高免疫力有益健康，或是增進血液循環等效果

當然在日本大多都是大眾池居多,在日本大眾池都是以裸湯為主（以冷湯與熱湯）交換使用！

我最愛裸湯

當然我們在日本身份為外國人只要先全身洗澡乾淨後，再下去泡大眾池千萬不要用跳的（會讓其他人翻白眼）

在日本大眾冷池就看自己不一定要下去泡就是！

敏感疫情期間呢？

我建議疫情還是在室內泡個人房間，早晚愛泡幾次都可以（住一晚含早餐超划算）

我都去哪裡泡溫泉？

我皮膚屬於敏感肌膚

後來我個人推薦自己喜歡在（1.北投 2.礁溪）泡溫泉（北投青磺溫泉讓我皮膚比較不會癢也不會味道太重）

而陽明山溫泉硫磺我個人比較不適應加上味道太重！！

（台南關子嶺我還沒泡過溫泉下次一定有機會再去）

來説說我泡溫泉都是怎麼泡，還有推薦新手室（內或外）都適合泡溫泉方法！

入浴前 

（我的溫泉室內房間溫泉）入浴方法：

（1）泡湯前不要吃太飽(泡時會想吐），要準備寶礦力水得補充水分！

 肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

（2）泡時30分鐘前開啟房間（全開啟熱溫泉水）

   再順便開啟一點點冷泉 試看看恆溫才不會過燙

（3）30分鐘後再去看溫泉池高度（勿超過心臟位子) 就可以淋浴沖澡將全身體清洗乾淨

（4）下溫泉池「腳踝 適應後→膝蓋 適應→腰部 適應 →腹部適應(不要超過心臟部位）→再用桶子舀點溫泉水澆到身上，這樣一來，肌膚與身體會自動適應與放鬆效果」 （就不用怕受不了太熱或頭暈問題）有了這個暖身準備，對身體也比較好喔。

（5）不過一般而言，泡進 溫泉 後約5分鐘左右就會開始發汗，所以差不多每5～10分鐘就可以起身離開浴池休息一下了」

（6）一次泡10~15分鐘，不如分成5分鐘一次以此類推，溫熱體內的效果可以差到3倍之多喔！溫泉泡到微微出汗就是需要休息的訊號。

（7）續去泡時更重要每泡一次可以升溫一度左右，讓體內慢慢循環到身體內部才不會燙傷喔！

（8） 離開池水時要慢慢站起來，等身體適應後再一步一步跨上台階離池。

（9) 溫泉水不可以喝也不可以染燙後沒多久，頭髮去浸泡溫泉水會讓頭髮退色及乾燥喔！

溫度變化促進血液循環，加速代謝體內的疲勞物質，減輕負擔這個方法也很適合想要減重的人喔！（水溫42℃浸泡20分鐘可消耗300卡洛里）。

切記泡大眾池有人的時候記得 輕輕下入溫泉不要搖晃太大或踢水是很沒禮貌的喔！

 希望大家可以用我的方式讓你更喜歡泡溫泉！！

當然溫泉有處好也有壞處尤其有心臟病和糖尿病患 以及女人月經mc 等....都是不可以泡溫泉的！

當然您的身體問題或是詢問您的專屬醫生

寫文章是單純喜歡分享美食與玩樂紀錄自己去過的地方

當然你也想要臨時晚上去住也可以連結直接點看⬇️ 面文章參考

直接點看➡️ 慢活北投溫泉之旅

⬇️ 我是髮型師伊森eason簡文 喜歡分享美食好所在

【台北溫泉】台灣也有日本的溫泉？ 2天一夜不用飛去日本就能感受日本溫泉！更能吃到好吃拉麵

【台北新北投】彷彿來到日據時代就在新北投來去甲滿來溫泉拉麵/必吃完乾淨溜溜

【台南人推薦】台南孔廟隱藏巷弄/綠皮開心果pistachio冰淇淋

⬇️ 我是依森eason簡文 上班的公司滴佳

作者： 2020連我都淪陷了~仿鬼滅之刃髮色參考~

【野生眉毛】ENS HAIR實驗室來囉！野生眉毛也可以燙嗎？

【日韓妞捲起風波】日韓妞今年秋冬最愛的幾款捲髮髮型，不只看起來唯美又溫柔，還可以修飾圓肉臉型，燙完超顯瘦！